شرح بیماری

آشنایی کامل با سردردهای میگرنی، علائم، عوامل تشدیدکننده و راه‌های کنترل و کاهش آن

مدت زمان مطالعه : ۶ دقیقه

سردرد میگرنی یکی از شایع‌ترین انواع سردردهای مزمن است که معمولاً به‌صورت درد ضربان‌دار و متوسط تا شدید در یک طرف سر بروز می‌کند. این سردردها می‌توانند عملکرد روزانه فرد را مختل کرده و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهند.

در اغلب افراد، میگرن با علائم هشداردهنده‌ای مانند اختلالات بینایی، حساسیت به نور و صدا، تهوع یا ضعف همراه است و ممکن است از چند ساعت تا چند روز ادامه داشته باشد.

علت دقیق بروز میگرن هنوز به طور کامل مشخص نیست، اما ترکیبی از عوامل ژنتیکی، عصبی، و محیطی در پیدایش آن نقش دارند. تغییرات در سطح سروتونین، انقباض و گشاد شدن عروق مغزی، و افزایش حساسیت عصبی از مکانیزم‌های احتمالی بروز این نوع سردردها هستند.

سردردهای میگرنی
میگرن معمولاً در چند مرحله بروز می‌کند که شامل موارد زیر است:
پیش‌درآمد (Prodrome):

• چند ساعت تا چند روز قبل از شروع سردرد و با علائمی مثل تغییرات خلق، یبوست، خمیازه کشیدن، و سفتی گردن مشخص می‌شود.

هاله (Aura):

• در برخی افراد، اختلالات بینایی یا حسی مثل جرقه‌های نور یا بی‌حسی صورت و اندام‌ها بروز می‌کند.

مرحله‌ی سردرد (Attack):

• سردرد ضربان‌دار که معمولاً در یک طرف سر بروز می‌کند و با تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا همراه است.

مرحله‌ی بهبودی (Postdrome):

• پس از سردرد، فرد احساس خستگی شدید، گیجی یا کاهش تمرکز دارد.

نواحی درگیر در میگرن
علائم رایج سردرد میگرنی عبارتند از:
  • درد ضربان‌دار در یک یا هر دو طرف سر
  • تهوع یا استفراغ
  • حساسیت شدید به نور و صدا
  • اختلالات بینایی یا جرقه‌های نور (در برخی موارد)
  • بی‌حسی یا ضعف در اندام‌ها
  • کاهش تمرکز و خستگی شدید بعد از حمله‌ی میگرنی
  • سردرد های میگرنی
    عوامل تشدیدکننده‌ی میگرن:
  • استرس و اضطراب
  • بی‌خوابی یا تغییر در الگوی خواب
  • تغییرات هورمونی به‌ویژه در زنان
  • گرسنگی یا نخوردن وعده‌های غذایی
  • مصرف برخی غذاها مانند شکلات، پنیر، قهوه و غذاهای فرآوری‌شده
  • مصرف مشروبات الکلی
  • نور شدید، صداهای بلند یا بوهای قوی
  • تغییرات آب‌و‌هوایی یا فشار هوا
  • عوامل تشدید کننده میگرن
    نقش فیزیوتراپی در مدیریت میگرن:

    فیزیوتراپی می‌تواند نقش مهمی در کاهش شدت، دفعات و مدت حملات میگرنی ایفا کند. رویکردهای غیر دارویی در فیزیوتراپی شامل موارد زیر است:

  • درمان دستی (Manual Therapy): تکنیک‌هایی جهت کاهش تنش عضلات گردن و شانه‌ها که از عوامل تحریک‌کننده میگرن هستند.
  • تمرینات کششی و تقویتی: تمریناتی برای اصلاح وضعیت بدن (Posture) و کاهش فشار وارده بر مهره‌های گردنی.
  • طب سوزنی (Dry needling): استفاده از تکنیک های طب سوزنی در عضلات گردن و سر شانه ها می تواند موجب ازادسازی و رفع اسپاسم عضلات ناحیه گردن شده و به بهود خونرسانی ناحیه و کاهش شدت و تکرار سردردهای میگرنی کمک شایانی بکند.
  • الکتروتراپی: استفاده از جریان‌های ضد درد (TENS) یا تحریک عصبی عضلانی جهت کاهش درد و اسپاسم عضلات.
  • تکنیک‌های آرام‌سازی: شامل تنفس عمیق، تمرینات ریلکسیشن و مدیتیشن برای کاهش سطح استرس و تنش عصبی.
  • آموزش تغییر سبک زندگی: شامل تنظیم خواب، رژیم غذایی مناسب، و مدیریت استرس که تأثیر زیادی بر کنترل میگرن دارد.
  • اصلاح وضعیت بدن در محل کار و خواب: مشاوره جهت ارگونومی مناسب نشستن، ایستادن و خوابیدن که می‌تواند از عوامل مستعدکننده سردرد جلوگیری کند.
  • فیزیوتراپی و میگرن
    فیزیوتراپی و میگرن

    در صورت داشتن سردردهای مکرر با شدت بالا، مشاوره با پزشک مغز و اعصاب و شروع برنامه‌ی فیزیوتراپی تخصصی توصیه می‌شود.

    در صورت نياز به اطلاعات بيشتر مي توانيد سوالات خود را در بخش پرسش و پاسخ مطرح نموده يا با ما تماس بگيريد.

    سایر انواع بیماری ها:

    دکترای تخصصی فیزیوتراپی

    عضو انجمن فیزیوتراپی ایران

    كلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق است به :
    جناب آقای دکتر تمرتاش